县妇联举办“关爱女性健康护航美好人生”健康知识讲座

发布时间：2026-04-03 信息来源：陵川县妇女联合会

为切实关爱女性身心健康，普及科学的健康保健知识，3月31日，县妇联在城南社区举办“关爱女性健康护航美好人生”健康知识讲座，城南社区50余名居民参加。讲座特邀县妇幼保健计划生育服务中心两位资深医师，结合丰富临床经验，围绕女性常见健康问题展开深入讲解。

科学解读更年期，从容应对特殊时期。此次讲座首先由县妇幼保健计划生育服务中心妇女保健部骨干医师郭慧燕授课。郭医师深耕妇产科临床一线 15 年，经验丰富。她围绕更年期保健主题，用通俗易懂的语言科普了更年期的生理变化与常见不适症状，介绍了相关辅助检查项目与评估工具，并详细说明了激素补充治疗的最佳时机、禁忌与慎用情况，以及饮食、情绪、运动等科学应对方法，帮助大家正确认识更年期，消除认知误区，引导姐妹们以积极乐观的心态、科学合理的方式，从容、健康地度过这一特殊时期。

聚焦盆底肌康复，守护女性健康活力。随后，县妇幼保健院妇产科主任扈立平分享了盆底肌康复知识。扈主任拥有 20 余年临床经验，她以 “健康吊床” 为喻，生动讲解了盆底肌的生理结构与四大核心功能，让大家直观理解盆底肌的重要性；针对年长女性常见的漏尿、盆底肌松弛等问题，她剖析了成因，警示了慢性便秘、长期久坐、长期憋尿、肥胖等不良生活习惯对盆底肌的伤害，以及咳嗽、跳跃试验、排尿中断试验等简单易行的自我检测方法，帮助姐妹们快速判断自身盆底肌状况，并现场传授了简单易操作的康复训练方法和日常养护技巧，让姐妹们在家就能轻松开展自我保健，有效改善身体不适，进一步提升生活质量。

活动现场，县妇联工作人员宣传发放了《中华人民共和国妇女权益保障法》《中华人民共和国反家庭暴力法》《中华人民共和国家庭教育促进法》、“两癌”免费筛查等宣传资料。

此次讲座有效普及了健康知识，提升了社区女性自我保健意识和能力。下一步，县妇联将持续聚焦女性群体需求，开展更多贴合妇女群众的健康宣教活动，切实为女性身心健康保驾护航。