中考的号角声渐渐靠近,同学们也全力以赴地为梦想拼搏。高强度的复习以及对未来的期待,难免会让内心产生焦虑、紧张等情绪。为了帮助同学们以最佳状态迎接挑战,5月23日,共青团陵川县委走进陵川二中、陵川县棋源中学,开展“轻松备考·12355与你同行”中考考前心理减压辅导讲座。
活动特邀心理学正高级讲师、国家沟通训练师、注意力训练师、山西省巾帼建功标兵、晋城市家庭教育协会会长程广军老师为学生们带来了一场心理减压讲座,带领大家用科学的方法调整心态,轻松应对挑战。
程老师通过“考前十件事”“为什么要考个好高中”“全力以赴 相信自己”“如何遇见最好的自己”四个方面展开讲解,并深入剖析了中考前学生们可能面临的各种心理问题,如焦虑、紧张、压力过大等。结合生动的案例和趣味互动,使同学们认识到适度的紧张能激发潜力,而过度的焦虑需要科学调节。她鼓励学生们要正确认识自己的优点和不足,树立信心,不要提前过度焦虑,要提高自我效能,勇敢面对挑战。
在讲座中,还穿插了许多富有哲理的思考题和互动环节,学生们热情满满,积极分享了自己的所学所悟,整场讲座氛围热烈,大家受益匪浅。互动环节中,同学们踊跃参加,现场气氛热烈。程老师对同学们提出的每一个问题,都耐心解答,提供了个性化的建议,赢得了同学们的阵阵掌声。
下一步,团县委将整合多方的资源,依托12355平台,深入开展青少年心理健康宣传教育活动,持续为广大青少年提供心理健康教育、心理疏导等多方面服务,守护陵川青少年健康快乐成长。